Ter hábitos de vida mais saudável, faz toda a diferença para você criar uma vida de alto valor, com a sensação de bem-estar, e qualidade de vida.

Vou te dar os motivos para ser mais saudável:

• Você tem mais foco e concentração nas atividades;
• Fica distante de sinais, sintomas e doenças;
• Sua disposição e ânimo de viver, aumenta;
• Você se sente bem com você mesma (pele mais macia e lisa, abdomen sem inchaço, baixa retenção hídrica…);
• Composição corporal adequada, deixando seu corpo mais resistente, além de deixar a auto-estima em dia.

As dicas que dou para ser mais saudável é: consuma mais os vegetais, como os legumes, as verduras e as frutas. Deixe para consumir açúcar de maneira pontual. Evite fritura. Prefira proteínas vegetais do que animais. Insira grãos e sementes. Se hidrate corretamente. Seja feliz!