Desde 2003, o dia 10 de setembro é considerado o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. No Brasil, desde 2015, conscientizamos a população brasileira com o setembro amarelo, um mês para ampliarmos o debate a respeito de um tema que pela grande maioria da população, ainda é um tabu.
O comportamento suicida tem diversas causas, e não é possível explorar em um único texto a raiz dele, pois cada caso tem sua singularidade e cada paciente, suas motivações, mas em todos os casos, o comportamento suicida tem cura, e necessita de acompanhamento psicológico.
Construir uma rede de apoio à um paciente acometido por pensamentos ou motivações suicidas é peça chave no tratamento, e não estou falando aqui única e exclusivamente de profissionais da saúde (que são fundamentais no processo), mas também de colegas, amigos e familiares. Ser essa rede de apoio a alguém exige comprometimento e responsabilidade, por isso, a importância de debater o tema de forma ampla e sem tabus.
Tornar-se apoio a alguém exige que possamos buscar amplamente conhecimento sobre o tema, mas o maior requerimento nessa construção, é ser escuta a quem precisa falar. Mais que nunca, é importante que possamos ouvir a demanda do outro, sem julgamentos, com empatia e escuta ativa, que é ouvir o que o outro diz com atenção, interesse.
E ao passar por ideações, pensamentos ou comportamentos suicidas, é importante que você saiba, antes de tudo, que você tem apoio e que sua vida vale muito. É comum pensarmos que coisas que nos ocorrem na vida não tem mais solução, mas independente de quais sejam seus problemas, existe esperança e estar vivo é a fonte para essa esperança.
Busque construir essa rede de apoio, fale com alguém, peça ajuda, faça terapia, busque externalizar o que sente e não sinta culpa ou vergonha por estar nessa posição, dias difíceis existem para que, no florescer dos dias bons que hão de vir, possamos valorizar esses momentos. Fale com alguém, não espere mais um minuto guardando seus sentimentos. Se sentir que precisa buscar uma ajuda profissional, o Mapa da Saúde Mental trás uma lista de diversos tipos de atendimentos profissionais no www.mapasaudemental.com.br
E se sentir que precisa falar nesse momento com alguém, o CVV dispõe de uma equipe de voluntários séria, treinada e preparada para te atender, com ligações gratuitas 24 horas por dia no número 188. Mais informações no site www.cvv.org.br
João Stevanato
Psicólogo